Schudła ponad 60 kilogramów. Znajomi nie poznają jej na ulicy
Jest milion powodów, dla których warto walczyć i chcieć schudnąć. Może to wynikać z dbania o zdrowie, może to być po prostu spowodowane społecznym stygmatyzowaniem związanym z nadwagą lub pragnieniem zmian w życiu. Dla Josie Desgrand, nastolatki z Australii, był to Instagram. W wieku zaledwie 16 lat Josie ważyła 127 kilogramów i miała tego dość.
Niezadowolona ze swojego ciała, ciągle przypominała sobie, jak wyglądają inne dziewczyny, przeglądając ich zdjęcia na Instagramie
Już wcześniej próbowała diet, ale jej brak konsekwencji powodował, że szybko przerywała walkę o siebie i kończyło się na niezdrowym jedzeniu.
W końcu jednak zaczęło jej to wszystko bardzo ciążyć. Nie tylko waga, ale brak konsekwencji w dążeniu do celu
Weszłam do mojego pokoju, rozebrałam się do bielizny. Spojrzałam na siebie i zaniemówiłam. Zawarłam z sobą umowę, że dłużej nie będę tłustą Josie.
Robiłam sobie zdjęcia pod różnymi kątami, aby mieć zdjęcia z przygody mojego życia. Wierzyłam, że uda mi się schudnąć, a zdjęcia grubej mnie będą tylko złym wspomnieniem. Zapisałam swoje wymiary, bo chciałam śledzić każdą zmianę, nieważne jak małą
Josie postawiła sobie małe cele i zaczęła śledzić postępy. Wkrótce 16-latka zauważyła progres
Przyjęła dietę o niskiej zawartości węglowodanów, bez cukru i zwiększyła spożycie wody. Wraz z tatą, który przyłączył się do jej podróży w walce o siebie, naprawdę dużo zrzucili. Jose schudła do 89 kilogramów! Wtedy uznała, że najlepiej będzie, jak do tego wszystkiego dojdzie siłownia.
Praca na siłowni dała mi dodatkowego kompa do tego, aby osiągnąć swój cel
Zamiast być źródłem zazdrości i depresji, Instagram stał się jednym z najsilniejszych czynników motywujących Josie
Zaczęła gromadzić fanów, którzy nie tylko byli ciekawi jej przemiany, ale także chcieęli, aby dawała im porady.
Dzielę się tym, co jem, bo może dla kogoś to będzie wystarczająca motywacja do działania. Wiem, jak to jest, bo sama byłam na ich miejscu i naprawdę to walka, z której ciężko wyjść obronną ręką, a mi się udało
Dzisiaj Josie waży około 62 kilogramów
To, co początkowo było dietą, stało się zmianą stylu życia, którą Josie dziś uwielbia.
Koncepcja odchudzania jest prosta – „spal więcej kalorii niż zużywasz”, ale w rzeczywistości z pewnością nie jest to łatwe! Ja musiałam kompletnie zmienić sposób myślenia. Zdałam sobie sprawę, że będzie to ciężka podróż i że nie chodzi tylko o to, aby liczba na wadze spadła, ale o osiągnięcie mniejszych celów i rozliczanie się z nich
Przemiana jest zaskakująca!
