Ta kobieta niedawno skończyła 80 lat. Kiedy zobaczysz jej ciało nie będziesz mógł w to uwierzyć!
Wiele osób próbuje rozpocząć nowe i lepsze życie. Niestety działania te nie zawsze kończą się sukcesem. W takich przypadkach nie powinniśmy się poddawać i zwlekać z wprowadzeniem ważnych zmian. Bierzmy przykład z osób, które na tym polu osiągnęły sukces. Tak jak zrobiła to najstarsza kulturystka na świecie.
Ernestine Shepherd z Baltimore, bo o niej mowa, niedawno świętowała z okazji 80. urodzin. Pomimo swojego wieku, kobieta ciągle bierze udział w zawodach i maratonach.
Co więcej, kiedy zobaczysz jej ciało, będziesz zszokowany! Aż trudno uwierzyć, że Ernestine ma tyle lat!
Kobieta przyznaje, że przez większość swojego życia nie przepadała za aktywnością fizyczną. Wszystko zmieniło się jednak, kiedy 56-letnia Ernestine i jej siostra postanowiły zadbać o swoją formę.
Siostry zakochały się w aerobiku, a z czasem zaczęły brać udział w zawodach sportowych. W 2010 roku, nazwisko sportsmenki trafiło do Księgi Rekordów Guinnessa – okrzyknięto ją najstarszą kulturystką.
Typowy dzień Ernestine wygląda następująco: kobieta o 3 w nocy rozpoczyna medytacje, po czym uprawia jogging. Zaś o 8 przychodzi czas na jej prywatny trening. Kulturystka nigdy nie kładzie się późno do łóżka.
Kobieta gotuje dla swoich bliskich, w tym ukochanego męża Colin’a, z którym tworzy udany związek od 60 lat. Jej dieta składa się z ryżu, piersi z kurczaka, kasztanów, zbóż i jajek. Ponadto, kulturystka pije codziennie bardzo dużo wody.
Ernestine udowadnia, że można zacząć dbać o swoje ciało w każdym wieku. Najważniejsze, aby wytrwale dążyć do celu!
Ernestine jest jedną wielką inspiracją, jeśli uważasz podobnie, udostępnij jej historię dalej!
