Owoc, który wspomaga spalanie tłuszczu. Ułatwia też zasypianie

Melona jest owocem, po którego większość z nas rzadko sięga. Spożywamy go jedynie jako element deserów czy owocowych sałatek. Czas najwyższy to zmienić, ponieważ melon wyróżnia się jako roślina o właściwościach detoksykacyjnych i wykazuje wiele innych działań prozdrowotnych.

Ten owoc ułatwia zasypianie i pomaga spalić tłuszcz.Melon ułatwia zasypianie i pomaga spalić tłuszcz
Źródło zdjęć: © Adobe Stock | nathanipha99
SKOMENTUJ

Czy zdajesz sobie sprawę, że melon mimo powszechnej klasyfikacji jako owoc, jest w rzeczywistości warzywem? Jest bliskim krewnym ogórka, co znajduje odzwierciedlenie w smaku - charakterystyczny, soczysty i słodki, często porównywany do miodu. Wykorzystuje się go w sałatkach, daniach z owocami morza, egzotycznych deserach, a także w koktajlach.

Niestety, jest rzadko przez nas serwowany jako samodzielna przekąska. To spory błąd, ponieważ melon zawiera cenne składniki odżywcze, które pomagają spalać tłuszcz i wspomagają zasypianie.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Błyskawiczny krążek szczęścia robię przynajmniej raz w tygodniu. Taki jest dobry

Melon - jakie ma właściwości odżywcze?

Melon należy do rodziny dyniowatych i pochodzi z Afryki, gdzie jego uprawę rozpoczęto ponad trzy tysiące lat temu. Był ceniony za soczystość, która łagodziła pragnienie w upalne dni. Kiedy znalazł się na Bliskim Wschodzie, zaczęto go eksportować globalnie, co wpłynęło na jego popularność.

Smak melona cechuje słodycz, soczystość. Przez wielu smak ten porównywany jest do miodu z subtelnym akcentem ogórka. Pomimo niskiego indeksu glikemicznego melon zawiera znaczącą ilość cukru, więc diabetycy powinni spożywać go z głową.

Melon jest źródłem witaminy A, witaminy B oraz beta-karotenu, a także zawiera cenne kukurbitacyny, które wykazują działanie antynowotworowe. Jest też bogatym źródłem antyoksydantów. Jego regularne spożywanie może przynieść wiele korzyści zdrowotnych.

Melon pomaga też szybciej zasnąć

Składa się aż w 90% z wody i posiada właściwości moczopędne. Jego spożywanie zaleca się osobom zmagającym się z problemami nerkowymi. Bogaty w cytrulinę wspomaga spalanie tłuszczu. W 100 g owocu znajdziemy zaledwie 33 kalorie. Polecany jest też osobom zmagającym się z problemami ze snem. Konsumpcja melona przed pójściem do łóżka powinna pomóc w zaśnięciu. Owoc ten kryje w sobie całą masę wartościowych składników. Warto wdrożyć go do swojej diety.

Wybrane dla Ciebie

Koala sam wszedł do domu. Czekał w sypialni
Koala sam wszedł do domu. Czekał w sypialni
Pentagon ujawnia raport. Bliskie spotkanie z niezidentyfikowanym obiektem nad Nowym Jorkiem
Pentagon ujawnia raport. Bliskie spotkanie z niezidentyfikowanym obiektem nad Nowym Jorkiem
Włoskie miasto ma dość turystów. Będziesz miał problem ze znalezienim noclegu
Włoskie miasto ma dość turystów. Będziesz miał problem ze znalezienim noclegu
Co za odkrycie! Gigantyczny morski stwór jest widoczny z kosmosu
Co za odkrycie! Gigantyczny morski stwór jest widoczny z kosmosu
Tych psów nie chcecie. Specjalista w końcu to powiedział
Tych psów nie chcecie. Specjalista w końcu to powiedział
Pilne ostrzeżenie. Bakterie w popularnych burgerach
Pilne ostrzeżenie. Bakterie w popularnych burgerach
Policja poszukuje mężczyzny z "mocnym akcentem". Ugryzł kobietę
Policja poszukuje mężczyzny z "mocnym akcentem". Ugryzł kobietę
Ruszą kontrole. Masz w domu? Możesz stracić sporo pieniędzy
Ruszą kontrole. Masz w domu? Możesz stracić sporo pieniędzy
Skandal w armii. Żołnierze przyłapani w bojowym śmigłowcu
Skandal w armii. Żołnierze przyłapani w bojowym śmigłowcu
Najbardziej niebezpieczne miejsce. Tak umiera większość ludzi
Najbardziej niebezpieczne miejsce. Tak umiera większość ludzi
Szok w salonie BMW. Sprzedawca bał się o życie
Szok w salonie BMW. Sprzedawca bał się o życie
Konsekwencje masowych zwolnień w Spotify. Co zaskoczyło prezesa firmy?
Konsekwencje masowych zwolnień w Spotify. Co zaskoczyło prezesa firmy?