WAŻNE
TERAZ

Zakaz sprowadzania rosyjskiego gazu. Unia przedstawiła projekt

Odkryto tajemnicę formy Ronaldo. Oto jego dieta

Cristiano Ronaldo jest znany z zadziwiająco idealnej budowy ciała, która budzi podziw kibiców i fanów. Swoją znakomitą formę zawdzięcza dbałości o dietę. Jego wieloletni kucharz niedawno opowiedział, jakie składniki pojawiają się w jadłospisie tej portugalskiej gwiazdy.

Na zdjęciu Cristiano RonaldoNa zdjęciu Cristiano Ronaldo
Źródło zdjęć: © Licencjodawca | Instagram Cristiano Ronaldo
SKOMENTUJ

5 lutego Cristiano Ronaldo obchodził swoje 39 urodziny. Mimo wieku, który dla sportowca jest już zaawansowany, Portugalczyk wciąż zachwyca swoją sylwetką, której mogliby zazdrościć mu nawet młodsi piłkarze. Od dawna wiadomo, że ta żywa legenda futbolu to prawdziwy tytan pracy, a jego aktualna forma jest wynikiem wielu godzin spędzonych na siłowni.

Nie ulega wątpliwości, że w utrzymaniu doskonałej sylwetki pomaga mu również odpowiednio dobrana dieta. O jej składnikach opowiedział wieloletni kucharz Ronaldo, Giorgio Barone, w rozmowie z magazynem "Food Chemistry Advances". Co ciekawe, podkreślił on, że dieta składa się z dość tanich produktów, na które mogą pozwolić sobie wiele osób.

Barone zaznaczył, że menu Ronaldo opiera się głównie na kurczaku, rybach, skorupiakach, jajkach i wołowinie. Wszystkie wymienione składniki są źródłami białka o wysokiej jakości biologicznej. Istotną rolę odgrywa również czarny ryż.

Reszta artykułu znajduje się poniżej materiału wideo

KSW 91. To będzie walka wieczoru! Mircea - Brichta oko w oko

Dieta Ronaldo przeważa czarny ryż, który zawiera dużo wartości odżywczych, błonnik i przeciwutleniacze. To ma korzystny wpływ na krew, a także problemy trawienne, ogólnoustrojowe stany zapalne, i zapobiega otyłości - czytamy w "Food Chemistry Advances".

Tłuszcze w diecie 39-latka, pochodzą głównie z awokado. Barone zaznacza również, że do gotowania dla swojego szefa stosuje olej kokosowy. W menu Ronaldo na próżno szukać potraw zawierających proste cukry, rafinowane węglowodany i tłuszcze trans.

Ronaldo przywiązuje wielką wagę do regularnego spożywania przygotowanych dla niego potraw. Barone zdradza, że portugalski piłkarz zjada dziennie sześć posiłków, które są mu podawane co około cztery godziny.

Impresyjna forma fizyczna Ronaldo ma oczywiście znaczący wpływ na boisko. W tym sezonie Portugalczyk wystąpił w 26 meczach Al-Nasrr z Arabskich Emiratów we wszystkich rozgrywkach, strzelając 25 bramek i dodając 11 asyst. Z sumą 54 goli dla klubu i reprezentacji został najlepszym strzelcem świata w 2023 roku.

Wybrane dla Ciebie

Koala sam wszedł do domu. Czekał w sypialni
Koala sam wszedł do domu. Czekał w sypialni
Pentagon ujawnia raport. Bliskie spotkanie z niezidentyfikowanym obiektem nad Nowym Jorkiem
Pentagon ujawnia raport. Bliskie spotkanie z niezidentyfikowanym obiektem nad Nowym Jorkiem
Włoskie miasto ma dość turystów. Będziesz miał problem ze znalezienim noclegu
Włoskie miasto ma dość turystów. Będziesz miał problem ze znalezienim noclegu
Co za odkrycie! Gigantyczny morski stwór jest widoczny z kosmosu
Co za odkrycie! Gigantyczny morski stwór jest widoczny z kosmosu
Tych psów nie chcecie. Specjalista w końcu to powiedział
Tych psów nie chcecie. Specjalista w końcu to powiedział
Pilne ostrzeżenie. Bakterie w popularnych burgerach
Pilne ostrzeżenie. Bakterie w popularnych burgerach
Policja poszukuje mężczyzny z "mocnym akcentem". Ugryzł kobietę
Policja poszukuje mężczyzny z "mocnym akcentem". Ugryzł kobietę
Ruszą kontrole. Masz w domu? Możesz stracić sporo pieniędzy
Ruszą kontrole. Masz w domu? Możesz stracić sporo pieniędzy
Skandal w armii. Żołnierze przyłapani w bojowym śmigłowcu
Skandal w armii. Żołnierze przyłapani w bojowym śmigłowcu
Najbardziej niebezpieczne miejsce. Tak umiera większość ludzi
Najbardziej niebezpieczne miejsce. Tak umiera większość ludzi
Szok w salonie BMW. Sprzedawca bał się o życie
Szok w salonie BMW. Sprzedawca bał się o życie
Konsekwencje masowych zwolnień w Spotify. Co zaskoczyło prezesa firmy?
Konsekwencje masowych zwolnień w Spotify. Co zaskoczyło prezesa firmy?