×

Dzięki tej kuchennej sztuczce zgubisz zbędne kilogramy! To prostsze niż mogłoby się wydawać

Dobre główne danie to takie, w którym są jakieś pyszne dodatki. Na przykład czym byłby kurczak curry bez ryżu? No właśnie, tylko połową przyjemności. Niestety musimy pamiętać, że nadmierne spożywanie jakiegokolwiek składnika prowadzi do gromadzenia się dodatkowych kilogramów. Ten prosty trik spowoduje, że spożywanie ryżu będzie nie tylko przyjemnością, ale sprawi, że nie będziesz tyć.

Zanim zaczniesz gotować ryż, wrzuć czubatą łyżkę oleju kokosowego do rondelka.

1

Wsyp ryż – tyle, ile chcesz. Wymieszaj kilka razy całość.

2

Następnie wlej wodę (najlepiej w ilości 2:1).

3

Ponownie energicznie wymieszaj.

4

Czas na pokrywkę! Gdy woda zaczyna bulgotać, można skręcić ogień do minimum.

5

Gdy po około 5-6 minutach zobaczysz małe ‚kominki’ w ryżu, możesz wyłączyć już palnik.

6

Gdy będzie puszysty i będzie spadać z widelca, to znak, że jest doskonały. A dzięki temu, że dodano olej kokosowy ryż ma o połowę kalorii mniej. Spróbuj, a poczujesz różnicę!

7

Olej kokosowy kupisz w każdym sklepie ze zdrową żywnością, a teraz spotkać go można także coraz częściej w marketach. To on sprawia, że danie jest lekkostrawne. Do tego dodaje energii i podkręca nasycenie smaku.

Polecane

Może Cię zainteresować